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入伏啦,该吃什么好?

所属分类:公司动态    发布时间: 2021-07-12    作者:兰州思泊湖牛肉面
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三   伏   天
三伏天的“伏”就是“伏邪”
三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温.高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中.热的一段时间。
三伏天饮食调理
中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

三伏天,
养生之道。
暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

在烹调方面,凉拌、清炒是夏季.佳吃法,能.大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是..祛暑食物。
三伏天入伏时间
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。

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